Рецепт приготовления яблочного пирога диетического

Выпекаем яблочный пирог при градусах минут. Еще меньше килокалорий содержит яблочный пирог с отрубями. Пирогч можно пшеничные, овсяные или ржаные отруби. Они испокон веков являлись источником клетчатки, которая необходима для правильной работы кишечника.

Вместо сливочного масла маргарина используем сметану низкой жирности. Сахар заменяем медом или сахарозаменителем например, фруктозой.

Диетический яблочный пирог

Для приготовления диетической выпечки используем яичные белки вместо желтков, так как в желтках содержится много жира. Добавляйте по 1 яйцу, каждый раз взбивая тесто.

Отдельно перемешайте муку, разрыхлитель, соль, корицу. Добавляйте поочередно мучную и сахарную смесь в кефир, размешивая миксером после каждой порции.

Почистите яблоки от кожуры и порежьте кубиками, смешайте с тестом. Переложите тесто в смазанную глубокую форму. Остывший пирог можете присыпать сахарной пудрой. Получится 12 порций по калорий каждая. Яблочный приготовленния наизнанку Французский рецепт диетического пирога с яблоками требует приготовления десерта в перевернутом виде.

Немаловажным условием для приготовления диетического пирога является выбор муки.

Видеорецепты: как сделать диетический пирог с яблоками

Лучше всего выбирать муку из твердых сортов пшеницы. Также допустимо использовать овсяную, кукурузную и нутовую муку.

Еще один важный ингредиент — сахар. Его допустимо заменить на мед и сахарозаменитель, например, фруктозу или стевию. Во многих рецептах используют высококалорийное масло либо маргарин. Чтобы получилось низкокалорийное тесто для яблочного пирога масло можно заменить сметаной низкой жирности.

Дополняйте муку различными злаками, пшеничными, овсяными или ржаными отрубями. Они являются источником клетчатки, которая необходима для нормализации работы кишечника. При приготовлении творожно-яблочного пирога используйте обезжиренный творог.

Рецепт пирога с яблоками в духовке для тех, кто на диете

Это позволит значительно сократить калорийность десерта. Если в рецепте присутствуют сметана, то ее смело можно заменить на натуральный йогурт или кефир. Старайтесь не злоупотреблять орехами.

Несмотря на все полезные свойства орехов, они являются источником жиров и слишком калорийны. В рецептах шоколадных десертов часто используют молочный шоколад. Для держания фигуры в стройности это не допустимо.

Чтобы десерт стал менее калорийным, добавляйте горький черный шоколад или какао. Для получения диетического пирога не нужно смазывать жирными маслами противень или форму для запекания. Воспользуйтесь пергаментной бумагой, присыпьте поверхность формы манкой или измельченными сухарями.

Рецепт яблочного пирога в духовке Потребуется: Масло со сметаной добавить к сухой смеси и замесить тесто. Получившееся тесто поделить напополам. Из каждой порции необходимо раскатать лист. Один лист переложите на противень, покрытый пекарской бумагой. На этот лист теста положите дольки очищенных яблок.

Яблоки покройте вторым листом.

Яблочный пирог на кефире

Постарайтесь аккуратно защипнуть края двух листов. Отправьте выпекаться яблочный пирог в духовку на 45 минут при градусах. Чтобы при формировании пироги у вас не разваливались, можно применить глубокую металлическую миску.

В ней будет достаточно легко сформировать основу яблончого пирога. Рецепт с фото инструкцией поможет вам сформировать аккуратный и красивый пирог. Яблочный пирог в мультиварке. Рецепт пошагового приготовления Сегодня мультиварка является самой популярной, стильной и удобной кухонной техникой.

Для современных домохозяек она служит незаменимой помощницей. Для удобства предоставляем рецепт пошаговый.

Яблочный пирог в мультиварке достаточно прост и его с легкостью осилит любая хозяйка. Поэтапный процесс приготовления яблочного пирога в мультиварке фото рецепт Взбить до образования пышной пены прриготовления с сахаром можно использовать сахарную пудру. Во взбитую смесь из яиц здесь муку, разрыхлитель и корицу. По консистенции тесто должно напоминать сметану. Сюда же всыпьте измельченные яблоки.

рецепт приготовления яблочного пирога диетического

Читайте также:
Рецепты приготовления эспрессо в кофемашине
Рецепт приготовления рыбы без масла
Рецепты приготовления филе судака в духовке с фото
Куриные ножки рецепты приготовления

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *